درمان(لاغری-سوزش معده-خواب رفتن دست و پا-تپش قلب-میخچه-ترک ناشی از لاغری-تاری دید)

۱- من اتفاقی با وبلاگتون آشنا شدم یه سوال دارم از خدمتتن 27سالمه

 با قد 164و وزن 52خیلی لاغرم نمیدونم چیکار کم که چاق بشم و

موندگار باشه صورتم لاغره و مزاجم رو نمیدونم چیه رنگ پوستم روشنه

 لاغرم زود عصبی میشم غذاهای تندوترش و ملس و سرخ کردنی رو

دوست دارم شیرینی جات دوست ندارم پوستم چربه موهای سرم خیلی

 کم پشته تو منطقه سردسیر زندگی میکنم.اگر میشه راهی برای مشکل

 لاغری و کم پشتی موهام و تعیین مزاجم ارائه کنید؟

پاسخ:خیارو خرما را باهم بخوریداز هرکدام روزی ۷ عدد.ملاج سرتان را با

روغن کنجد روغن مالی کنیدهرشب.(۴۰ الی ۱۲۰ روز)

 

۲-من سوزش شدید معده دارم البته تا قبل از این سوزش سالها رفلاکس

داشتم که هر غذا یا ماده ی خوراکی ای حتی اگر ذره ای چربی داشت

معده ام پس می زد و چربی غذا را بالا می آوردم. الان یکسال است که

سوزش مدام معده دارم. ادویه در غذا زیاد استفاده می کنم از جمله زنجبیل.

 برای درمان من چه داروی گیاهی ای را به من توصیه می کنید؟

پاسخ:به درمان مشکلات گوارشی مراجعه کنید.

 

۳-ببخشيد من خودم كتاب ابن سينا رو مطالعه كردم ولي چند تا سوال دارم

ميتونيد كمكم كنيد؟ وا3 پايان نامهام ( توصيه هاي طب سنتي در مورد

چشم)

پاسخ:سوالات را ننوشتید.اگربتوانم حتما

 

۴-من دانشجوی کارشناسی ارشد رشته شیمی معدنی هستم

میخواستم با توجه به رشته ام مقاله در زمینه طب اسلامی مقاله

بنویسم(با توجه به فرمایش استاد خیراندیش که فرمودند همه رشته

 میتونن تو این زمینه مقاله بنویسن)،لطفا من رو راهنمایی کنید.

پاسخ:به موسسه حجامت مراجعه کنید و با استاد مشورت کنید.

 

۵-بنده دختری هستم 23 ساله که با وجود رعایت بیشتر دستورات طب

 سنتی در آداب تغذیه، با مشکلات جسمی زیادی مواجه هستم.

مشکلاتم بدین شرح هستند: ضعف و خستگی مفرط ،احساس کسلی

حتی بعد از استراحت، خواب رفتن دست و پا ،گزگز شدن دست و پا،

لرزش دست افزایش تپش قلب.حتی موقع نماز یا انجام کارهای ساده

مثل بالا رفتن از پله (وقتی عصبی بشم بیشتر میشن.) سوزش کف پا،

بی حرکت شدن دست و پا به صورت ناگهانی، سردرد و سرگیجه مفرط،

تب های متوالی و ظاهرا بی علت، تهوع و استفراغ گاهی! احساس

 لرزش اعضای درونی بدن ،دیدن کابوس پریدن از خواب همراه استرس،

 ریزش مو، تعریق زیاد،پریدن ناگهانی یکی از اعضای بدنم موقع خواب ورم

 معده، اشتهای کم ،تشنگی مفرط، تاری دید.ببخشید از اینکه طولانی شد.

امیدوارم بتونم از طریق وبلاگ شما و راهنمایی های جناب استاد خیراندیش

 به مشکلات جسمی خودم چیره بشم.

پاسخ:موارد زیر را ۴ الی ۶ ماه رعایت کنید:

الف)ترک جدی سردیها مخصوصا شبها(لبنیات ـ ماهی ـ چای ـ گوشت گاو

گوجه و خیار ـ هندوانه ـ پرتقال ـ سیب زمینی و...)

ب)ارده با شیره انگور ۵ وعده در هفته

ج)بادام درختی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس میل شود.خرما روزی ۳ عدد.

انجیر ۷ عدد شبها خیس دهید و میل کنید.مویز ۲۱ عدد روزانه

د)عرق رازیانه شبی یک لیوان با کمی عسل به غیر از پریودی(۴ ماه)

ه)روزی یک لیوان از دمکرده(اسطوخودوس+سنبل الطیب+گل گاوزبان)را

با کمی عسل میل کنید(۸۰ روز)

چ)بادکش کتف یک شب در میان ۲۱ مرحله

گ)روغن مالی ملاج سر با روغن کنجد هر شب(۸۰ شب)

خ)مالیدن عطر محمدی جلوی بینی در موقع خواب هر شب

**توجه:اگر مشکل تعدد میزان دارو را ندارید برای رفع ورم معده از نسخه

عرق نعنا و بارهنگ که قبلا در بخش بیماریهای گوارشی آمده نیم ساعت

قبل شام استفاده کنید.

ط)عسل ناشتا یک ق غذاخوری

ص)انگور ـ خربزه ـ انار و سیب زیاد بخورید.

غ)به شرط رعایت موارد بالا دو ماه بعد در نیمه ماه قمری یک حجامت کنید.

 

۶-من طبعم گرم وخشکه و الان چند ساله که کف هردوتا پاهام میخچه های

 خیلی زیاد و بزرگی زده زیر چشمام هم گود شده و پوستم هم تیره شده و

شفافیت گذشته رو نداره اخرین مهره کمرمم بعضی وقتا خیلی درد میگیره

و خیلی هم ترسو شدم موهام تند تند مو خوره میزنه و پوستمم خیلی خیلی

خشک شده بعضی وقتا هم معده دردهای خیلی خیلی بدی میگیرم میشه

کمکم کنید؟(در ضمن 21سالمه) ممنونم.

پاسخ:شما غلبه سودا دارید.غذاهای سودازا را نخورید.شبی یک ق چایخوری

اسپند را با یک لیوان آب زرشک میل کنید(۴۰ الی ۸۰ شب)هر ماه یک

حجامت عام انجام دهید.اگر یبوست دارید حتما آن را درمان کنید.کفش

تنگ هم نپوشید.

 

۷-چرا بعضی وقتا که صورتمو با تیغ ژیلت میزنم جوش خای ریز سفید میزنه

 زیر گلوم.ممنون میشم کمکم کنید.مرد 29 ساله.

پاسخ:احتمالا از خشکی پوستتان باشد.صورت را در حمام با سرکه ماساژ

دهید.

 

۸-درمان ترک های حاصل از چاقی و لاغری را در قسمت ران پا چیست؟

خواهشمند است در این خصوص توضیح دهید.لازم به ذکر است که از کزم

گیاهی چون شتر مرغ و روغن زیتون و ... نیز استفاده شده و لی نتیجه ای

حاصل نشده است.

پاسخ:با ترکیبی از کندر و روغن زیتون به تکرار روغن مالی کنید تا پوست

جمع شود(۳ماه).آنگاه با ژل آلوئه ورا که به تکرار بمالیدپوست صاف و

تمیزی ایجاد میشود(۱ ماه).طول درمان ۴ ماه است.کندر را پودر کنیدو با

 روغن زیتون روی حرارت بگذارید تا کندر حل شود.

 

۹-میخواستم درباره درمان لک های بعد از جوش که به صورت سیاه و

گاهی همراه با خال در صورت باقی می ماند توضیح بدهید؟همچنین در

ناحیه پیشانی و روی بینی جوش های ریز ی که به صورت چربی می باشد

که گاهی زیاد و گاهی کم می شوند نیز توضیح دهید.

پاسخ:به عناوین مطالب درمان بیماریهای پوستی مراجعه شود.

 

۱۰-مدتی است که به لحاظ بینایی چشم دچار تاری شدید شده ام و به

پزشک نیز مراجعه کرده ام و فقط توصیه نموده که از عینکم استفاده کنم

 و این موضوع در صورتی است که شماره چشم بنده تغییر نکرده است و

 این تاری دید در شب به شدت زیاد می شود تا جایی در هنگام رانندگی

در شب تمامی اجسام بسیار تار در نظرم میایند.شماره چشم بنده نیز 1.25

که در هر دو چشم بیشتر از دید دور مشکل دارم

پاسخ:شستشوی چشم با عرق رازیانه و سرمه بادام هرشب. در صورت

لزوم به تشخیص طبیب طب سنتی حجامت سر یاناحیه گیجگاهی.

 

درمان(ضعف سیستم ایمنی بدن-تغذیه مادرباردار-دمل-موخوره -سنگ کیسه صفرا-موهای زائد)

۱-خانمی سی ساله هستم که مدت دو سال است سیستم ایمنی

بدنم به هم ریخته و به سرما و خاک و روغن حساسیت نشان میدهد

 این حساسیت به صورت عطسه و ابریزش بینی شدید بروز میکند .

 لطفا مرا راهنمایی کنید.

پاسخ:موارد زیر را به دقت رعایت کنید:

الف)کاهش جدی غذاهای سودازا

ب)دو مرحله حجامت عام در ربع سوم ماه قمری هر ماه یکبار

ج)حجامت آلرژی در ماه سوم .پس از این حجامت روی محل زخم رانبندید.

د)سرکه انگبین شبی یک لیوان طبق دستور یکساعت بعد از شام میل

کنید.

ه)از ترکیب(سه واحدعسل+یک واحد سیاه دانه نیم کوب) روزی یک ق

مرباخوری ۴ ماه میل شود.

چ)۱۴ شب شبی یک قطره داخل هر بینی یک قطره روغن سیاه دانه

بچکانید.

خ)بادکش کتف یک شب در میان ۲۱ مرحله

گ)ارده با شیره انگور هفته ای ۴ وعده صبحانه میل شود.

 

۲- من دختری 22 ساله با قد 158 و وزن 50 کیلو و دارای طبع دموی

هستم لطفا راه های چاق شدن باسن و مچ پا و مچ دست را بفرمایید

وهم چنین برای از بین رفتن جوشهای چرکی وجای جوش برروی کتف چه

 باید کردودرآخر به جای عرق رازیانه می توان دم کرده آن را استفاده کرد؟

پاسخ:ازدمکرده رازیانه هم میتوانیداستفاده کنید.گرمیها رابیشتر بخوریدو

سردیها را کمترتا اندامی خوش فرم داشته باشید.برای جای جوشها و

جوش حتما در حمام کیسه بکشید و بعد از آن باسرکه ماساژ دهید.ضمنا

حجامت سالانه هم در کاهش این جوشها موثر است.

 

۳-تغذیه مادر در 8 و 9 ماهگی بارداری چیست؟

پاسخ:به عناوین مطالب بخش غذاهای توصیه شده برای بارداری مراجعه

کنید و همانها را رعایت کنید.این غذاها تا آخر دوسالگی بچه خوبست که

رعایت گردد.

 

۴-سوال بنده درباره ی لکه های مادرزادی بود که شما گفتید اگر زیاد میشود

 درمان دارد، این لکه ها روی شونه های بنده با خارش و پوشیدن لباسهای

 تیره به ندرت زیاد می شود و اگر خارش ندم ثابت است ایا درمان وجود دارد

 و درمان آن چیست؟

پاسخ:منظور از زیاد شدن یعنی به مرور زمان برتعداد آن در کل بدن اضافه

شود و یا اینکه همان لکه رفته رفته بزرگ شود تا کل روی شانه ها را بگیرد.

 

۵-خانم 31 ساله .لطفا در مورد درمان دمل هایی که در سر م به وجود آمده

 و تعدادشان رو به افزایش هست توضیح بدید.دکتردستور برداشتن آنهارا داده.

پاسخ:برای درمان باید اطراف آنها را زالو بیاندازید.

 

۶-درمان برای موخوره افتادن ریش اگه میشه لطف کنید؟

پاسخ:شستشوی باسرکه صنعتی در حمام .

 

۷-در جایی از دکتر خیراندیش درمان دیابت گرم وسرد شنیدم ولی اینها

فقط دیابت را کنترل می کند .آیا راهی برای درمان کامل وجود دارد؟

پاسخ:بله میشود دیابت راهم کامل درمان کرد.ولی زمان زیادی حدود ۱

الی ۲ سال طول میکشد.ضمنا یک مطلب مفصل از استاد در مورد دیابت

خواهم گذاشت.

 

۸-خانمی هستم.47ساله مزاجم طبق گفته دکتر بلغمی هست وطبع

 بسیار سردی دارم مدت یکسال هست که درد در قفسه سینه وزیرسینه

 میگیرم .دکتر مشکوک به بیماری قلبی شد وبعد از اکو و آنژیو و سونو

متوجه شدن که سنگ صفرا دارم و گفتن باید کیسه صفرا رو بردارم و در

ضمن حدود 20کیلو اضاف وزن دارم .میخواستم یه راه حل غیر از عمل و

توصیه بفرمایید .

پاسخ:نیازی به عمل نیست به شرطی که موارد زیر را به دقت ۶ ماه

رعایت کنید:

الف)سرکه انگبین(دو و نیم لیوان عسل+دولیوان عرق نعنا+یک لیوان

سرکه انگوریا سیب طبیعی)از این ترکیب ۳/۱ استکان ریخته الباقی را

 آب بریزید روزی ۳ استکان میل کنید(هر۸ ساعت)تا یکماه سپس شبی

یک لیوان طبق دستور میل شود.اگر بعد ازگذشت ۴ ماه مشکل حل

نشد از ترکیب(۵ واحد روغن زیتون+۲ واحد زردچوبه) روزی یک قاشق

مرباخوری هم به مورد بالا اضافه کنید.

**توجه خیلی مهم:با مصرف داروهای بالا سنگ کیسه صفرا خورد

میشودو بعد دفع میگردد.این بدان معنی است که اگر طی این مدت

سونو انجام دادید و به شما گفتند سنگ زیاد شده نگران نباشید این

یعنی دارو اثر کرده است.

ب)کاهش سردیها مخصوصا لبنیات

ج)ارده با شیره انگور ۵ وعده در هفته

د)شبی یک ق مرباخوری اسپند را با یک استکان آب قورت دهید.(۴۰شب)

 

۹-دختری هستم 24 ساله خیلی لاغرم و اصلا اشتهایی ب خوردن چیزی

 ندارم پریودم بیشتر وقتها نامنظم ک فکر کنم از کمی وزنم باشه وزنم 45

کیلو سینه و باسن خیلی کوچک روی سینه هام موهای زاید زبر وجود داره

 لطف کنین بگین
1. برای افزایش وزنم چیکار کنم ؟
2.برای بزرگ شدن سینه و باسن چه راه حلی دارین ؟
3. برا از بین بردن موهای زبر روی سینه هام چیکار میشه کرد ؟

پاسخ:تمامی سوالهای شما در پستهای قبلی پاسخ داده شده است.

 

۱۰-برای شادابی صورت چه کارهایی انجام دهم چون لب هایم نازک و

 بی رنگ است اگر بخواهم از سفیدی به سرخی گراید و پوستم سرخ

و سفید شود چه کارهایی انجام دهم.

پاسخ:دمویها صورتهایی سرخ وسفید دارند.یعنی با خوراک گرم و تر

به مرور این اتفاق میفتد.


 

 


 

 

 

 

درمان(قرمزی چشم-فیستول-خارش پوست-شب ادراری-افت قندخون-وزوزگوش-تعریق زیاد)

۱- لطفا در مورد شفاف وزیباتر شدن و رفع قرمزی چشم ،واینکه برای

ناخن شصت پا که دیگه روی گوشت در نمیاد وزیرش خالیه ودر پیاده

رویهای طولانی دردناک ،هم درمانی هست.سپاس فراوان

پاسخ:شستشوی چشم با عرق رازیانه برای چشم مفید است.برای

قرمزی چشم یک حجامت عام انجام دهیداگر برطرف نشدبایدکنار

چشم را حجامت کنید.برای ناخن شصت پا میتوانیداطراف آن را دو عدد

زالو بیاندازیدوسپس هر شب ضمادی روی آن ببندیدبا ترکیبی از(۵ واحد

 عسل+۳واحدپودرپوست تخم مرغ)به مدت ۲۱ شب.

 

۲-درمان فیستول باسن در طب اسلامی و روش استاد خیراندیش چیست؟

 مرد 48 ساله .چند بار عمل فیستول هم انجام داده اند که فایده نداشته.

دوسین را 3 ماه است مصرف میکنند.بعد از عمل آخر حدود یک ماه پیش تا

الان بهتر شده اما این مقدار کم بهبودی معلوم نیست اثر چی بوده !

پاسخ:کاهش غذاهای سودازا مثل عدس ـ بادمجان ـ چای ـ گوشت گاو و

پنیر و ...یکمرحله حجامت کمر در نیمه ماه قمری.دو هفته بعد ۵ عدد زالو

در محل فیستول بگذارید.این عمل را هر هفته تا دو باردیگر تکرار کنید.از

سرکه انگبین شبی یک لیوان هم یکماه استفاده کنید.

 

۳-لطفا درباره انواع خارش های پوستی و درمان آنها هم مطالب بگذارید.

پاسخ:خارش از نگاه طب سنتی نتیجه خشکی پوست است.پس باید

آن را از بین ببرید.ابتدا نیاز است منافذ پوست را بازکنید و سپس توسط

یکی از داروهای نفوذ کننده رطوبت را موضعی به پوست برسانید.برای

اینکارابتدا پوست را قبل از حمام روغن زیتون بمالید سپس در حمام کیسه

بکشیدوسپس توسط سرکه صنعتی و لیف پوست را ماساژ دهید.به تکرار

هر نوع خارش پوستی درمان خواهدشد.البته لازم به ذکر است بایدخشکی

تن را هم به وسیله خوراک رطوبت دار مثل جو و عناب درمان کرد.

 

۴-ده سال است که عمل سزارین انجام داده ام و اکنون 40 ساله هستم.

فکر می کنم مزاج دموی دارم.شکم من قبل از سزارین بزرگ بود و حالا هم

 بزرگتر شده و در زمستان جای عمل سوزش می کند و شب ادراری و نفخ

 روده و معده هم دارم.ضمنا علاقه شدیدی به خوردن ماست و خیار و هندوانه

 و ... (حتی در زمستان)دارم.برای کاهش این عوارض سزارین چه باید کرد و

آیا درمان قطعی دارد؟

پاسخ:ابتدا باید سردیهایی که گفته اید را قطع کنید و دیگر به هیچ وجه مصرف

نکنید(حداقل ۴ ماه)بعدها هم کمتر مصرف شود.هرشب با روغن سیاه دانه

محل عمل و اطراف آن و زیرشکم و کمر را ماساژ دهید(۴۰ الی ۱۲۰ شب)

ارده با شیره انگور هفته ای ۴ وعده شام میل کنید.برای نفخ معده هم به

بخش عناوین مطالب درمان بیماریهای گوارشی مراجعه کنید و نسخه عرق

نعناع و بارهنگ را موقع خواب ۴۰ الی ۱۲۰ شب بخورید.ضمنا بادکش روی

شکم یک شب در میان ۲۱ مرحله هم انجام شود.

 

۵-میشه از واجبی برای رفع موهای صورت استفاده کرد؟ مشکلی ایجاد

 نمیکنه؟

پاسخ:خیر نمیتوانید استفاده کنید.چون پوست صورت حساس است باعث

ایجادمشکل در آن خواهد شد.

 

۶-با عرض سلام و خدا قوت چند سوال ومشکل دارم :1- بادکش چیست؟

دکتر و دستگاه مخصوصی دارد؟ برای بزرگی سینه استفاده ان چگونه است؟

بلد نیستم 2-برای بزرگ شدن و شل بودن سینه شروع به خوردن عرق رازیانه

 و عسل هستم البته بعد از شیردهی از قبل هم کوچک بوده حالا میخوام

بزرگ وسفت شود مشکلم پایین تنه بزرگم هست ایا با خوردن عرق بزرگتر

نمیشود 3- رژیم انگورتونو نمیفهمم یعنی روز اول فقط انگور اونم صبح تا شب

 هیچی نخوریم ؟چه مقدار ؟ مالش دور چشم برای رفع سیاهی بدون روغنه؟

 پاسخ:کلیپ هایی از نحوه بادکش کردن در اینترنت هست.دانلود کنید و

ببینید.اما ساکشنهای دستی آن هم به همراه لیوان آن در فروشگاههای

تجهیزات پزشکی موجود است.رژیم انگور خیلی واضح است.صبحانه فقط انگور

یعنی ناهار وشام هر چی خواستید بخوریدو میزان نداردبخورید تا سیر شوید.

برای مالش دور چشم میتوانید از روغن کنجد استفاده کنید.

 

۷-دختری هستم 35ساله مجرد با وزن 102برای کاهش وزن چه توصیه ای

دارید؟ در ضمن من همیشه با افت قند مشکل دارم در حالی که بیماری

دیابت در خانواده زیاده ممنونم

پاسخ:به پاسخ به سوالات ۴۳ سوال اول مراجعه کنید.ضمنا صبح ناشتا و

 شب موقع خواب یک ق غذاخوری عسل بخورید.شبی یک ق مرباخوری

هم اسپند را با یک لیوان عرق رازیانه قورت دهید.(۴۰ شب)به هر نسبتی

که گرمیها را بیشتر و سردیها را کمتر بخورید زودتر وزنتان کاهش پیدا

میکند.ضمنا برای کاهش وزن صبور باشید چراکه یک فرآیند ۴ الی ۶ ماهه

است و در ماههای اول تغییرات وزنی بسیار کم است و رفته رفته بیشتر

میشود.

 

۸-دختری 28 ساله هستم و مدتی است که وز وز گوش راستم به شدت

مرا آزار میدهد.آدم مظطرب و حساس و مبتلا به وسواس فکری هستم.

 تقاضا می کنم مرا راهنمایی کنید؟

پاسخ:موارد زیر را به دقت ۴ الی ۶ ماه رعایت کنید:

الف)استشمام عطرمحمدی در حال خواب(شب جلوی بینی مالیده شود)

ب)برس کشیدن اطراف گوش و حتی کل سر آرام آرام شبی ۱۰ دقیقه

ج)اگر یبوست دارید درمانش کنید.

د)پیاده روی روی سنگلاخ(سطوح ناهموار)روزی ۲۰دقیقه

ه)ارده با شیره ۴ وعده در هفته

چ)مویز روزی ۲۱ عدد و بادام درختی روزی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس میل

شود.

گ)کاهش سودازاها مخصوصا شبها مثل عدس ـ بادمجان ـ چای ـ گوشت گاو

سوسیس و کالباس ـ ماهی ـ سرخکردنیها و غذاهای پر ادویه

خ)به شرط انجام موارد فوق حجامت عام یکمرحله ۴۰ روز بعد و دو هفته بعد

از آن ۵ عدد زالو پشت هر گوش بگذارید.

**توجه بسیار مهم:استفاده مستقیم از موبایل ممنوع است.باید حتما از

سیم رابط استفاده کنید.

 

۹-مردی 40 ساله هستم که بلغمی مزاجم. وقتی که می خوابم حتا برای

چند لحظه پشت سر و گردنم عرق زیادی می کند. بطوریکه از رطوبت بالش

بیدار می شوم . هروقت که اب یا مایعات م ینوشم نیز تعریق زیاد دارم . علت

 آن چیست لطفابرای رفع این مشکل راهنمایی کنید.

پاسخ:علت رطوبت بالای تنتان است.کاهش جدی سردیها مخصوصا شبها

و شبی یک قاشق مرباخوری اسپند را با یک استکان آب ولرم میل کنید.

۴۰ الی ۸۰ شب.ارده با شیره انگور ۵ وعده در هفته میل کنید.

 

۱۰- طبق نسخه شما به خاطر غلبه سودا سرکه انگبین می خورم و عرق

 رازیانه نیز شبها می خورم ولی بعد از 3 الی 4 روز لکه می بینم و در ماه

 رمضان نمی توانم روزه ام را بگیرم آیا باید این نسخه را اجرا نکنم ؟

پاسخ:زیر سینه هایتان را بادکش بگذاریدهر شب یک هفته اگر مشکل

ادامه داشت یک حجامت عام انجام دهید.ولی داروها راقطع نکنید.

 

 

 



 

روزه داری در رمضان امسال چگونه باشد؟

دراین مطلب چند سوال مطرح و به آنها پاسخ میدهم:

الف) پس از روزه داری در یک روز گرم تابستان در وعده افطار چه بخوریم؟

پاسخ:ازنظر طب سنتی پس از یک روز طولانی روزه داری معده سرد

 وکبد بسیار گرم شده است .نتیجه معده سرد احساس گرسنگی است

ونتیجه کبدگرم احساس تشنگی شدیداست.برای جبران بایددر وعده

افطاربه گونه زیر عمل کنید:

گام اول:برای شروع یک لیوان آب جوش ولرم و یک عدد خرما باشد.

گام دوم:غذاهای لطیفی که سریع الهضم باشد که هم پر انرژی باشد

و هم سریع الهضم باشندمثل:سوپ گندم ـ ارده با شیره انگور ـ پنیر وگردو

ـ عسل و کره حیوانی ـ دو تا سه قاشق غذاخوری از آب گوشتی که  

بخارپز شده(طرزتهیه را شرح میدهم) ـ فرنی ـ کاچی ـ تخم مرغ عسلی

تا این جا افطار تمام است.

***طرز تهیه آب گوشت بخارپز:مقداری گوشت گوسفندی را داخل یک

شیشه درب دار قرار دهید(گوشت نباید بیشتر از ۳/۱ شیشه را پرکند)و

 ادویه آن رازده و کمی دنبه یا روغن زیتون به آن اضافه کرده درب شیشه

را ببندید.آنگاه این شیشه را داخل دیگی که درآن آبجوش قرار دارد قرار

دهید و حدود ۴ ساعت میگذارید تا بپزد.پس از پخت داخل شیشه آبی

جمع میشودکه منظور ما همان آب استکه سرشار از انرژی است و بسیار

لطیف و سریع الهضم.گوشت آن را میتوانید در غذای سحر استفاده کنید.

 

**غذاهای ممنوعه در افطار:کوکو ـ حلیم با گوشت ـ آب و شربت های

خنک ـ هندوانه ـ لبنیات به غیر از پنیر و هر غذای سنگین دیگر

ب)بین وعده افطار تا سحر چه بخوریم؟

حال پس از یک افطار ساده پس از گذشت یکساعت بدن هم انرژی از

دست رفته خود را بدست آورده و هم با خوردن آب جوش در ابتدا حرارت

کبدی را تاحدی پایین آورده است.اما با این وجود آب از دست رفته بدن

به تن برنگشته و آرام آرام احساس تشنگی اذیت کننده میشود.اکنون

وقت خوردن شربت ها و میوه های آبدار است.موارد زیر بیشتر توصیه

میشود:

**برای گرم مزاج ها:شربت آبلیمو ـ شربت خاکشیر و تخم شربتی ـ

شربت آلبالو و میوه هایی مثل هندوانه ـ طالبی ـ خربزه ـ زردآلو ـ

گیلاس و ...

**برای سرد مزاجها:همه موارد بالا به غیر از هندوانه خوبست فقط

در شربت ها باید دقت شود از عسل بیشتری استفاده کنند.مثلا

شربت آبلیموی شیرین میل کنند.شربت سرکه انگبین هم برای این

افراد خوبست.

۳-در وعده سحر چه بخوریم تا در طول روز احساس تشنگی و گرسنگی

کمتری داشته باشیم؟

در ابتدای وعده سحر خوبست یکی از شربتهای توصیه شده بالا حتما

میل شود.سپس یک وعده غذای سنگین و دیر هضم باید میل شودمثل:

کوبیده آبگوشت ـ تمامی خورشتها با گوشت گوسفندی ـ حلیم با گوشت

وتقریبا همان غذاهایی که در وعده ناهار معمولا میخورید.اما لازم است

توجه شود که حتما سالادی از ترکیب(خیار ـ گوجه ـ کاهو ـ هویج و...)در

کناروعده سحر باشد.چراکه هم دیر هضم است و هم آب بدن را تامین

میکند.سرد مزاجها همین سالاد را باکمی نعنا و...گرمش کنند و بخورند.